Treinamento Funcional
O Treinamento Funcional é um método que tem como princípio utilizar movimentos naturais do ser humano, como puxar, empurrar, agachar, correr, girar e saltar.
Utilizando ferramentas como elásticos, bolas, cones, hastes, cordas e fitas suspensas, além dos tradicionais halteres, barras e caneleiras, o Treinamento Funcional possibilita trabalhar a musculatura profunda e executar os exercícios de forma global, ou seja, da maneira como a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de esportes específicos.
A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, ou de força com flexibilidade, é o que garante as infinitas variações de exercícios e sequências possíveis na atividade, acabando com a monotonia e tornando o corpo mais “inteligente”.
Por todas estas razões, o Treinamento Funcional tem ganhado cada vez mais adeptos, sendo uma excelente alternativa para quem quer uma atividade dinâmica e ao mesmo tempo eficiente.
Quais resultados posso alcançar com o Treinamento Funcional?
Os resultados dependem muito dos objetivos de cada aluno, mas alguns exemplos de benefícios que podem ser alcançados são:
|
|
Quais resultados posso alcançar com o Treinamento Funcional?
Os resultados dependem muito dos objetivos de cada aluno, mas alguns exemplos de benefícios que podem ser alcançados são:
- Melhora do condicionamento cardiovascular
- Melhora da força, resistência e flexibilidade
- Melhora da coordenação e do equilíbrio
- Corpo mais “inteligente”, responsivo e ágil
- Emagrecimento e redução do percentual de gordura
- Definição muscular
- Prevenção e recuperação de lesões, quando conduzido por fisioterapeutas
- Reduz o “stress” e alivia as tensões do dia-a-dia
- Melhora o visual do corpo e a autoestima
Com quanto tempo os resultados do Treinamento Funcional aparecem?
Com um mês de treino regular já é possível começar a perceber os resultados.
Quem pode fazer o Treinamento Funcional?
Crianças, adolescentes, adultos, idosos, atletas… Não há restrição! O treinamento é personalizado da maneira adequada, respeitando as particularidades do corpo e alinhando os objetivos almejados.
Quem sente dor também pode fazer?
O fisioterapeuta responsável realiza uma avaliação minuciosa para analisar cada caso. É possível que o Treinamento Funcional seja capaz de solucionar as queixas, mas, se não for o caso, o paciente é encaminhado para a Fisioterapia, até que possa evoluir ao Treinamento.
Grávidas podem fazer Treinamento Funcional?
Sim, desde que seja uma gravidez sem risco e o médico que acompanha a gestante permita a prática da atividade, não há nada que impeça.
A gestante que pratica atividade física orientada tem menor incidência de dores na região lombar ou nas articulações, controla melhor o ganho de peso, tem mais disposição para atividades do dia-a-dia e está menos propensa a complicações como hipertensão e diabetes gestacional.
O Espaço Clinorte possui uma fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher, que faz um acompanhamento especial às gestantes através da Fisioterapia Obstétrica.
Por que fazer Treinamento Funcional no Espaço Clinorte?
A equipe do Espaço Clinorte é composta exclusivamente por fisioterapeutas especialistas e experientes no método, que trabalham focados na prevenção de lesões e na personalização das aulas, para que você alcance seus objetivos e tenha resultados reais
Os praticantes da modalidade podem utilizar esteira e bicicleta, antes ou após as aulas, sem custo adicional
O estúdio é confortável, climatizado e bem equipado
Para iniciar o Treinamento Funcional, você passará por uma avaliação criteriosa e as aulas serão planejadas com objetivo de reverter alterações que possam se transformar em lesões e atuar diretamente nas causas detectadas de lesões já estabelecidas
As aulas são realizadas com até quatro pessoas, para que os exercícios se tornem mais eficientes e os resultados sejam alcançados mais rápido
O Treinamento Funcional é mais que uma rotina. Além do preparo para o futebol, é também uma ótima atividade física, uma hora de aula muito bem trabalhada.
Comecei o Treinamento Funcional na Clinorte cheio de receio e desconfiança, devido à inúmeras lesões recorrentes, e não estava tão certo quanto a uma possível melhora. Porém, o conhecimento, disposição, cuidado e irreverência dos profissionais já me mostraram, nas primeiras aulas, que valeria muito a pena continuar. Os resultados foram os melhores e só tenho a agradecer a esta equipe e indicar a todos que conheçam e confiem nessa clínica sensacional.
O que eu mais gosto no Treinamento Funcional é que um treino nunca é igual ao outro. As aulas são dinâmicas e desafiadoras. A atividade me trouxe mais condicionamento físico, flexibilidade, força e equilíbrio.
Horário de funcionamento: de segunda a sexta das 7:00 às 21:00h